Sophrologie à Conches-en-Ouche (27190)

Gérer votre stress, vos angoisses, votre anxiété ?

Retrouver un sommeil de qualité ?

Gérer les conflits au travail, à la maison ?

Aider vos enfants à se sentir en sécurité ?

Apprendre à votre adolescent à gérer ses émotions ?...

Essayez la sophrologie et faites en votre solution bien-être pour une vie épanouie !

La sophrologie peut être pratiquée par tous : enfants, adultes, personnes âgées, en couple… c’est une thérapie douce, brève. Ces exercices sont basés sur la respiration contrôlée, le relâchement musculaire et la visualisation positive.

Je vous accompagne pour vous donner ces précieux outils et vous rendre autonome dans votre pratique… afin d’ancrer positivement et durablement tous les changements dont vous avez besoin pour une vie épanouie.

Se débarrasser du stress, des peurs et angoisses, des phobies ou addictions, apprendre à gérer ses émotions, retrouver la vitalité dans son quotidien, retrouver un sommeil réparateur, apprendre à se connaître et à utiliser ses capacités pour retrouver sa créativité, booster son potentiel aussi bien dans sa vie personnelle que professionnelle , vous préparer à un évènement, vivre plus sereinement un traitement médical…

Je vous reçois à mon cabinet de La Bonneville sur Iton ou à votre domicile dans un rayon de 30kms.

Je propose également de nombreux ateliers de groupe sur des thèmes variés tels que : Atelier parents-enfants, le sommeil réparateur, booster votre énergie...  des sophro'balades pour lier le plaisir de la nature à celui de la relaxation... 

N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements au 06 63 42 65 34 ou via le formulaire de contact ci-dessous.

A bientôt,

Nadine

Voici quelques exemples des avantages certains de la sophrologie… Pour en savoir plus, n’hésitez pas à prendre contact avec moi.

Développer votre confiance en vous, votre estime de vous et avancer en toute confiance dans votre vie,

Retrouver un sommeil réparateur, de qualité et vous sentir mieux chaque jour,

Accroitre vos capacités, votre créativité,

Libérer votre quotidien du stress, des angoisses, de l’anxiété, apprendre à gérer vos émotions,

Prendre du recul sur les situations stressantes du quotidien : dans votre vie professionnelle et personnelle.

Booster votre énergie, votre dynamisme, retrouver votre joie de vivre.

Vous avez des peurs incontôlées, des phobies : peur de prendre l’avion, l’ascenseur, de conduire la nuit, d’un animal ? Retrouvez la joie de vivre sereinement en surmontant définitivement ces peurs !

Vous ou un proche êtes addict au tabac, aux jeux, au shopping ? Je vous accompagne sur le chemin de la guérison en direction d’une vie saine et alignée.

Vous souffrez de troubles alimentaires ? Avec les exercices et les visualisations que je vous propose, vous modifierez votre comportement vers une alimentation saine, bonne pour votre corps et votre esprit.

La sophrologie peut venir en complément d'un traitement médical . Elle ne se substitue pas à la médecine. C'est un outil qui permet de vivre son quotidien plus sereinement en prévention de troubles fonctionnels, somatiques ou psychiques.

Vous préparer pour une opération chirurgicale, lors de rééducation post-opératoire, lors d'une fécondation in vitro...

Le Burn out, la dépression ou la sclérose en plaque, la fibromyalgie, le cancer...

Votre sophrologue vous accompagne  pour vivre ces étapes de votre traitement médical avec plus de sérénité physique, mentale et émotionnelle et vous donne les moyens de favoriser le chemin de la guérison.

Vous devez passer un examen, le permis de conduire,  une compétition sportive, un entretien professionnel, vous produire sur une scène, prendre la parole en public, etc…et vous avez peur que le stress vous bloque le jour J ?

Vous souhaitez vous préparer sereinement à l’accouchement,

En pratiquant la sophrologie, vous vivrez ces évènements, le plus souvent heureux, sereinement et vous donnerez toutes les chances de réussir pleinement cet instant important de votre vie !

Vous voulez en savoir plus ? Appelez moi au 06 63 42 65 34 ou utiliser le formulaire de contact ci-dessous.
A bientôt,

Nadine

Les plus petits, aussi, connaissent le stress et les angoisses, peuvent avoir un sommeil difficile, des peurs…

Se servir de l’imagination de l'enfant, en réalisant des exercices amusants avec des outils ludiques, voilà le principe d'une séance de sophrologie enfant : 

Des cartes de jeu pour apprendre à reconnaitre et gérer ses émotions, un caillou devient l’outil qui aide à respirer profondément, des jeux de quizz pour se concentrer, une bulle imaginaire pour se sentir en sécurité partout…

Le travail en visualisation, se fait au travers de l’univers un peu magique de l’enfance : un héros pour le faire se sentir plus fort.e, un tapis volant pour retrouver un.e ami.e, une cape magique pour vaincre sa timidité, une plume pour apprendre à se concentrer…

En 2020, j’ai créé les sophro’contes, que je mets à disposition sur youtube et sur la page vidéo de ce site … une belle manière de découvrir les bienfaits de la sophrologie sur nos enfants… à écouter sans modération.

Appelez moi au 06.63.42.65.34 pour plus d'informations ou utilisez le formulaire de contact ci-dessous.

A très vite,

Nadine

C’est une période clef, pas toujours évidente à vivre, pour nos jeunes adultes en devenir et leurs parents et il est important de les reconnecter à leurs émotions, à leurs sensations.

C'est un âge ou le décrochage scolaire peut avoir des effets négatifs sur l'avenir.

• Période de nombreux examens : Le bac, le permis de conduire. Ces évènements peuvent être stressants et il est important d’avoir pleinement confiance en ses capacités et apprendre à gérer son stress.
• Le corps change, ce qui n’est pas toujours bien vécu.
• Nos ados se mettent à analyser, émettent des hypothèses et n’ose pas toujours les affirmer. 
• Parfois, il vivent une réelle déconnexion avec les parents pour créer d’autres liens…c’est aussi le début des premiers émois amoureux, de la vie sexuelle et cela peut être, parfois, conflictuel au sein de la famille.

Avec ces jeunes adultes il est important de travailler de façon ludique, avec des supports divers et variés autour de leurs centres d’intérêts.

La sophrologie avec les adolescents, c’est les aider à s’accepter et à s’aimer, les aider à se connaître pour devenir des adultes épanouis.

Vous voulez des renseignements pour votre adolescent ? Appelez moi au 06.63.42.65.34 ou utilisez le formulaire de contact ci-dessous.

A bientôt,

Nadine

Le cabinet de votre sophrologue est facilement accessible depuis Claville, Aviron, Évreux, Saint-Sébastien-de-Morsent, Gravigny ou encore Ferrières-Haut-Clocher