Sophrologie à Évreux (27000)

LES BIENFAITS DE LA SOPHROLOGIE

Se débarrasser du stress, des peurs et angoisses, des phobies ou addictions, apprendre à gérer ses émotions, retrouver la vitalité dans son quotidien, retrouver un sommeil réparateur, apprendre à se connaître et à utiliser ses capacités pour retrouver sa créativité, booster son potentiel aussi bien dans sa vie personnelle que professionnelle, vous préparer à un évènement, vivre plus sereinement un traitement médical, …
C’est, entre autre, ce que la sophrologie vous appporte : des outils simples et efficaces pour trouver ou retrouver une vie saine et heureuse.

La sophrologie peut être pratiquée par tous : enfants, adultes, personnes âgées, en couple… c’est une thérapie brève et douce basée sur la respiration contrôlée, le relâchement musculaire et la visualisation positive.

Je vous accompagne pour vous donner ces outils précieux et vous rendre autonome dans votre pratique… afin d’ancrer positivement tous les changements dont vous avez besoin pour une vie épanouie.

Je vous reçois du lundi au samedi à mon cabinet de la Bonneville sur Iton ou me déplace à votre domicile dans un rayon de 30kms.

Je suis à votre disposition pour fixer un rendez-vous et répondre à vos questions au 06 63 42 65 34 ou utiliser le formulaire de contact en bas de page pour plus de renseignements !

VOUS APPORTER BIEN ETRE AU QUOTIDIEN

Retrouver un sommeil réparateur, de qualité et vous sentir mieux de jour en jour,

Libérer votre quotidien du stress, des angoisses, de l’anxiété, apprendre à gérer vos émotions,

Développer votre confiance en vous, votre estime de vous et avancer sereinement dans votre vie,

Prendre du recul sur les situations stressantes du quotidien : au travail comme à la maison,

Accroitre vos capacités, votre créativité,

Booster votre énergie, votre dynamisme, votre joie de vivre

Voici quelques exemples des avantages certains de la sophrologie… Pour en savoir plus, n’hésitez pas à prendre contact avec moi.

VOUS AIDER A VOUS LIBERER DE VOS PHOBIES, ADDICTIONS

Vous avez peur de prendre l’avion, l’ascenseur, de conduire sur l’autoroute ? Retrouvez la liberté de vous sentir bien à chaque endroit, en chaque instant !

Vous êtes addict au shopping, au tabac, aux jeux ? Je vous accompagne sur le chemin de la guérison en direction d’une vie alignée.

A chaque angoisse, vous avez tendance à vous ruer sur la nourriture… ou au contraire vous avez peur de prendre du poids et ne mangez rien ? Vous souffrez de troubles alimentaires. Avec les exercices et les visualisations que je vous propose, vous modifierez votre comportement vers une alimentation saine, bonne pour votre corps et votre esprit.

VOUS VOULEZ VOUS PREPARER A UN EVENEMENT

Vous allez passer votre permis de conduire, un examen, une compétition sportive, un entretien professionnel, vous produire sur une scène, prendre la parole en public, etc…

Vous doutez peut être de vos capacités ou le stress vous bloque ?

Vous souhaitez vous préparer sereinement à l’accouchement, seule ou en couple...

Grâce à la sophrologie, vous vivrez ces évènements, le plus souvent heureux, sereinement et vous donnerez toutes les chances de réussir pleinement ce moment crucial de votre vie !

VOUS AVEZ UN TRAITEMENT MEDICAL

La sophrologie peut venir en complément d'un traitement médical . Elle ne se substitue pas à la médecine. C'est un outil qui permet de vivre son quotidien plus sereinement en prévention de troubles fonctionnels, somatiques ou psychiques.

Le Burn out, la dépression,

La sclérose en plaque, la fibromyalgie, le cancer...
Le psoriasis, l’eczéma...
Vous préparer pour une opération chirurgicale, lors de rééducation post-opératoire, lors d'une fécondation in vitro...

L’accompagnement, avec votre sophrologue, vous permet de vivre ces étapes de votre traitement médical avec plus de sérénité physique, mentale et émotionnelle

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Les plus petits ont aussi leur lot de stress et d’angoisses, de sommeil difficiles, de peurs…

Grâce à des exercices ludiques ou l’on se sert de l’imaginaire du monde de l’enfance :

Un caillou devient l’outil qui aide à respirer profondément, des cartes de jeu pour apprendre à reconnaitre ses émotions, les exprimer, des jeux de quizz pour se concentrer, une bulle imaginaire pour se sentir en sécurité partout…

Le travail en visualisation, se fait à l’aide de l’univers de l’enfant : un héros pour le faire se sentir plus fort.e, un balai magique qui les fait s’envoler pour apprendre à lâcher prise, un cordon invisible pour se libérer de la colère…

En 2020, j’ai créé les sophro’contes, que je mets à disposition  https://www.passionsophro.fr/videos

Une première approche de l’efficacité de la sophrologie à écouter sans modération.

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C’est une période charnière, pas toujours facile à vivre, pour les jeunes adultes en devenir et leurs parents

Le corps change, ce qui n’est pas toujours bien vécu.

Nos ados se mettent à analyser, émettent des hypothèses et n’osent pas toujours les affirmer. Ils deviennent parfois provocateurs, s’ennuient.

Par moment, ils peuvent ressentir une réelle déconnexion avec les parents pour créer d’autres liens…c’est aussi le début des premiers émois amoureux, de la vie sexuelle et cela peut être, parfois, conflictuel au sein de la famille.

C'est un âge ou le décrochage scolaire peut avoir des conséquences sur l'avenir.

L’adolescent passe de nombreux examens : Le bac, le permis de conduire. Ces évènements peuvent être stressants et il est important d’avoir pleinement confiance en ses capacités

Avec ces jeunes adultes il est important de travailler de façon ludique, avec des supports divers et variés autour de leurs centres d’intérêts. C’est un accompagnement riche qui leur permet de prendre conscience de leurs ressentis, d’accepter le changement et d’affirmer leur nouveau moi.

Parmi les accompagnements que j'ai pu faire avec les adolescents, j'ai vu se transformer des chrysalides en papillons, pour mon plus grand bonheur et celui de mes jeunes clients.

La sophrologie avec les adolescents, c’est les aider à s’épanouir pour atteindre l’âge adulte serein.

Je suis à votre disposition pour fixer un rendez-vous et répondre à vos questions au 06 63 42 65 34 ou utiliser le formulaire de contact en bas de page pour plus de renseignements !

Le cabinet de votre sophrologue est facilement accessible depuis Gravigny, Aviron, Beaumont-le-Roger, Guichainville, Conches-en-Ouche ou Claville.